Nachbehandlung · Orientierungsplan
Isolierte Bizepstenodese
Die neue Befestigung der langen Bizepssehne muss geschützt einheilen.
Schritt für Schritt zurück in den Alltag.
Befestigung schützen
Schulterbewegung nach Plan. Keine belastete Ellbogenbeugung und keine kräftige Auswärtsdrehung des Unterarms.
Schonend bewegen
Alltag und Physiotherapie ohne kräftigen Bizepseinsatz gestalten. Auch scheinbar leichte Hebeaufgaben können die Sehne beanspruchen.
Belastung dosieren
Bei ausreichender Heilung und Freigabe langsam mit Widerstand beginnen.
Funktion zurückgewinnen
Sport und belastende Tätigkeiten schrittweise aufbauen. Begleiteingriffe verlängern die Rehabilitation.
Arbeit, Bewegung & Alltag
| Bereich | Was Sie einplanen sollten |
|---|---|
| Mobilisierung | Passive Bewegung erfolgt ohne aktive Schulterarbeit, assistierte Bewegung mit Unterstützung. Aktive Bewegung bedeutet eigenen Muskeleinsatz. Welche Form erlaubt ist, steht im persönlichen Plan. |
| Körperliche Arbeit | Schulter- und armbelastende Arbeit häufig erst nach etwa 3–4 Monaten. Leichte Tätigkeiten können früher möglich sein. |
| Sport | Sportartspezifischer Aufbau häufig nach mehreren Monaten. Krafttraining des Bizeps erst nach Einheilung und Freigabe. |
| Autofahren | Erst ohne Orthese, ohne beeinträchtigende Medikamente und wenn Sie Lenken, Schalten und Notmanöver sicher beherrschen. Den Zeitpunkt bei der Kontrolle besprechen; es gibt keinen automatischen Freigabetag. |
| Schlafen & Alltag | Arm nach Anleitung unterstützen und Entlastungspositionen nutzen. Hilfe bei Anziehen, Haushalt und Kinderbetreuung vorab organisieren. Nicht auf dem operierten Arm abstützen, solange dies nicht freigegeben ist. |
Medizinische Orientierung: Loew/Lichtenberg, ATOS NEWS (2019) · Kliniken Köln, Merheim · Deutsches Schulterzentrum, ATOS München (Tauber/Martetschläger). Inhaltlich aktualisiert: 16.10.2026. Quellen und Einordnung. Diese Informationen ersetzen keinen persönlichen Untersuchungs- oder Nachbehandlungsplan.