Nachbehandlung · Orientierungsplan
Rotatorenmanschettennaht
Schutz der Sehnennaht und schrittweiser Aufbau der Schulterfunktion.
Schritt für Schritt zurück in den Alltag.
Einheilung schützen
Geführte passive oder assistierte Übungen im freigegebenen Rahmen. Kein eigenständiges Heben, Tragen oder Abstützen mit dem operierten Arm.
Aktiv bewegen
Nach Kontrolle schrittweise aktive Bewegung. Der Zeitpunkt richtet sich nach Rissgröße, Sehnenqualität und Nahtspannung.
Kraft entwickeln
Dosiertes Training zunächst mit geringer Belastung. Gute Bewegungskontrolle geht vor hohen Widerständen.
Belastbarkeit prüfen
Beruf und Sport stufenweise aufbauen. Große Risse und hohe Anforderungen können eine deutlich längere Rehabilitation benötigen.
Arbeit, Bewegung & Alltag
| Bereich | Was Sie einplanen sollten |
|---|---|
| Mobilisierung | Passive Bewegung erfolgt ohne aktive Schulterarbeit, assistierte Bewegung mit Unterstützung. Aktive Bewegung bedeutet eigenen Muskeleinsatz. Welche Form erlaubt ist, steht im persönlichen Plan. |
| Körperliche Arbeit | Schwere körperliche oder wiederholte Überkopfarbeit häufig erst nach mehreren Monaten, als Planungsrahmen oft 4–6 Monate oder länger. Funktion und Heilung entscheiden. |
| Sport | Schulterbelastender Sport meist über mehrere Monate aufbauen; Kontakt- und Überkopfsport häufig frühestens um 6 Monate, bei großen Rissen später. |
| Autofahren | Erst ohne Orthese, ohne beeinträchtigende Medikamente und wenn Sie Lenken, Schalten und Notmanöver sicher beherrschen. Den Zeitpunkt bei der Kontrolle besprechen; es gibt keinen automatischen Freigabetag. |
| Schlafen & Alltag | Arm nach Anleitung unterstützen und Entlastungspositionen nutzen. Hilfe bei Anziehen, Haushalt und Kinderbetreuung vorab organisieren. Nicht auf dem operierten Arm abstützen, solange dies nicht freigegeben ist. |
Medizinische Orientierung: Schulthess Klinik · Deutsches Schulterzentrum, ATOS München (Tauber/Martetschläger). Inhaltlich aktualisiert: 16.10.2026. Quellen und Einordnung. Diese Informationen ersetzen keinen persönlichen Untersuchungs- oder Nachbehandlungsplan.